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预防小儿贫血 辅食添加很重要

发布时间:2019-10-12 19:55:10 编辑:笔名

 >  预防小儿贫血 辅食添加很重要 2011-04-02 16:28:18  

现在的生活水平提高了,物质丰富了,为什么还会有孩子贫血呢?其实营养性贫血一直是小儿常见的疾病之一,主要原因是因为饮食失衡导致的,营养好应该是指各种营养摄入均衡、适量。

首先保证准妈妈怀孕期摄入足量的铁剂、叶酸等。只有在孕母健康的基础之上,新生儿才有良好的铁储备。孩子出生后一定要尽量做到母乳喂养。不能母乳喂养的,要服用含铁奶粉。

做好婴儿期重点阶段的预防。在母乳喂养到一定阶段,4个月后合理、循序渐进地添加辅食非常重要。不可单纯只喂乳类,应逐渐添加富含铁质的蛋黄, 富含维生素C的果泥、菜泥等。6月龄后逐渐增加肉泥、鱼肉末、肝泥、鱼片粥、瘦肉粥、动物血、豆腐、面包片及饼干以提供丰富的血红素铁。蔬菜本身也含有大 量的铁质,重视培养婴儿从小喜欢吃蔬菜、新鲜水果的习惯。婴儿每天要摄入一定量的果蔬,以获取足够的维生素C,如橙子、红果、鲜枣、柿子椒、西红柿、菜 花、油菜等,增加食物中铁的吸收利用。

纠正不良的进食习惯,特别要鼓励孩子多吃富含铁的食物。及时添加适合月龄的富含叶酸、维生素B12的辅助食品,叶酸以新鲜绿叶蔬菜、动物肾脏等含量较多,维生素B12主要存在于肝、瘦肉、大豆中。

经常食用含铜丰富的食物,如动物肝脏、芝麻、大豆、豌豆、核桃、松子、蚕豆、葵花籽、菠菜、茄子、油菜、胡萝卜、扁豆等。另外,因糖代谢过程中需消耗一定量的铜,对贫血患儿,家长应严格限制其进食过量的糖果、饼干等高糖食品。

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