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面条的营养价值和好处[多图]

发布时间:2019-09-13 20:08:27 编辑:笔名

面条是一种起源与中国的食物,具有四千多年的历史,制作简单,食用方便,营养价值高,是一种非常不错的保健主食。

1、很适合中午吃

面条是利用小麦制作而成,其中含有丰富的能量,也很容易使人产生饱腹感,硬质的小麦中含有丰富的B族维生素,这些物质对脑细胞具有一定的刺激作用,能够使大脑思维更加灵敏,中午吃营养搭配的面条还是一种非常不错的选择哟。

2、不用担心发胖

煮熟的面条能够为人体提供恰到好处的能量和营养,脂肪含量不高,能够给人带来饱腹感,并且不会有发胖的风险。

3、越劲道越营养

面条越劲道其中含有的蛋白质越丰富,其中含有的营养价值越高,对人体的好处也就越大,当然,北方为了使面更劲道会在面里加入一些盐,这样也不会破坏其中的营养。

4、温热面更营养

太热的面会对食道产生损伤,太凉不利于消化吸收,所以吃温热的面试最合适的。

5、面汤不可浪费

面条表面的淀粉会在煮的过程中散落到汤中,淀粉颗粒也会分解成糊精,能够起到很好的帮助消化的功效,面汤中还含有消化酶,也能够提到很好的助消化作用

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